日常の風景

「リフレッシュエクササイズKAZE 体験会」に参加して来ました♪

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今日は玉造にあるレンタルスタジオ「フロイデ」にて、
フラフープエクササイズ「HOOPBOON」では、いつもお世話になっている上田浩之代表考案の新エクササイズ「KAZE」の体験会に行って来ました♪
 
最初はKAZEの説明なんですが、
耳に残ったのは、最近話題で良く耳にする「筋膜」
治療家の中で「筋膜リリース」と言う施術で筋肉の痛みを改善する治療法が話題になってるんですが、
上田先生は、ここに目を付けて、
「運動指導を使って、筋膜を解す(ストレッチ)させる」
ことに注目されたようです。
面白い発想ですよね♪
 
レッスンが始まります!
なんと裸足です!
このエクササイズは「靴なし!道具なし!」にも拘ったのだとか?
「エアロビクスの指導者として、ヨガの先生の何も持たないスタイルが羨ましかったんです♪」
分かるような気がします!
また、こう言う裸足での足の裏の感覚が意外に気持ち良かったですね♪
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レッスンはオンビートで進められます。
最近ヨガやピラティスの様に「音」に乗らないエクササイズが多い中、エアロビクス指導者の第一人者の上田先生らしく音に乗って動くエクササイズでした♪
 
「音に乗る楽しさ。
身体を動かす気持ち良さを思い出して欲しかったんです♪」
 
納得♪
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とは言え、激しいエアロビクスなんかと違い、どちらか言うと「体操」に近いイメージ。
でも、ちゃんと筋肉に負荷をかけたり、バランス動作が含まれていたり、コアが含まれていたり、凄くバランスが良いエクササイズなのは驚きでした!
なんでも、このエクササイズの開発には理学療法士の方の意見も反映されており、
特に中高年の方が受け易いエクササイズとなってるようなんです。
 
レッスンが終わった後の参加者の評価も上々!
「楽しかった!」「身体がすっきりした!」「体が軽い!」等々♪
 
このエクササイズ「KAZE」は5月にでも再度体験会を大阪で開催する予定です!
 
また告知しますね!
 
興味ある人は是非来て下さいね♪
 
このエクササイズ、今後が楽しみ!
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2016-02-21 | Posted in 日常の風景No Comments » 
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