2016-03-17

報道ステーションでのイチロー×稲葉篤紀の対談を見て気になった事。

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昨日の報道ステーションでのイチロー×稲葉篤紀の対談を見て熱くなった人も多いのではないでしょうか?
やはり一流の人の考え方は参考になります。
ただ、一つだけ気になった発言がありました。
それは、これ。
「ウエイトトレーニングで身体を大きくする事に対してNG
自分のバランスを崩しちゃいけない。
筋肉は大きくなっても腱や関節は鍛えれない。
だから怪我をする。
ライオンやトラなどはウエイトしないでしょ。」
間違ってはいないですよ。
ただ、これは万人に通用する内容ではないと思うんです。
イチロー選手は、言わずと知れたアスリート。
ウエイトトレーニングをしていなくても、野球であり、基礎のトレーニングは欠かしていません。
そのイチロー選手が「ウエイトトレーニングは必要ない」と考えるのと、
一般の人が「ウエイトトレーニングは要らない」と言うのとでは意味が違う。
ライオンやトラもトレーニングはしませんが(笑)
自分達が食って、生きて行く為の狩猟はします。
大草原を歩き回っています。
ライオンやトラが車に乗って移動してる訳ではありません。
パソコンに前に噛り付いてる訳でもありません。
生きて行く最低限の「運動」はしているのです。
その動物達と人間を一緒にするのはおかしいとは思います。
またウエイトトレーニングと一括りに話していましたが、

トレーニングにはトレーニングの7原則と言う物があり、その中でも、

個別性の原則

と言う物を忘れてはいけない。

個別性の原則と言うのは何を目的にしているのか、何のために鍛えてるのか?

等によって鍛え方が変わって来ます。

トレーニングと言えばつい「筋肉を大きくする事」に特化されがちですが、

筋肉も表側のアウターと、内にあるインナーの筋肉もあり、当然使い方も変われば、鍛え方も違います。

イチロー選手が仰ったのは「ただ意味もなく大きくするのはNG」と言う事だけ。

最近では相撲の力士でさえパーソナルトレーナーを付けて肉体改革をされてる人もおり、効果を出してると言われています。

そこの所を間違って捉えないで欲しいな…と思った次第です。

 

運動不足の一般の方は、当然ながら運動をし、筋力を鍛えて欲しい物です。

2016-03-17 | Posted in 想いNo Comments » 

 

《サクラサク♪》

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《サクラサク♪》

春の来ない冬はない。
春になれば、桜も咲くさ♪

頑張ってれば良い事もあるよ♪

2016-03-17 | Posted in 日常の風景No Comments » 

 

《こんな店、発見♪》『RedRock アメ村店のローストビーフ丼』

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《こんな店、発見♪》

先日に続き、こんな夜中の小腹が空く時間に投稿♪

(この投稿を読んで食べ物を口にして太ってしまっても責任は負いません♪)

 

今日も心斎橋、それもアメリカ村の少し離れた所にある店を紹介♪

 

『RedRock アメ村店のローストビーフ丼』

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を食して参りました♪
美味しかった♪

 

ローストビーフがむちゃ柔らかい!

そこに甘いタレが少々、そして卵の黄身とサワークリームのような物が乗っかってます!

それを混ぜて食べると何とも言えない味が口一杯に!

 

このRedRockと言うお店。

実は、先日テレビの「スマステーション」と言う番組で紹介され、

SMAPの香取さんが美味しそうに食べていた店の系列店なんです。

 

テレビでは関東の店を紹介していましたが、元々は神戸元町にある店が最初だったらしく、

今では関東や、最近ここ大阪にも進出して来たようですね♪

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夜はバーとして開いてるようで、ドリンクもそこそこあり、スパークリングワインなんかも置いてありましたよ!

ちょっとした空き時間に良いかも知れませんね♪

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東京の店は「行列が出来る店」として紹介されていましたが。。。

私が行ったのは遅い時間(16時半ごろ)だったので待つことなくすぐに入れました。

昼時は少し覚悟しておいた方が良いのかな?

 

お店はこちらです。

 

⇒ http://tabelog.com/osaka/A2701/A270105/27089132/

2016-03-17 | Posted in こんな店、発見♪No Comments »