2019-05-10

《ちょっとビックリ!!》

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《ちょっとビックリ!!》

 
昨年10月辺りから使い始めてる『Apple Watch』
 
その中の機能に、動いた時間や消費カロリーが計測出来る機能がある。
 
そこでは万歩計の機能や、その時の脈拍も測る事が出来る。
 
 
最近は、それを見るのが楽しくなって来て、
 
レッスン中でも時計を付けていて、
 
ピーク時の脈拍を計測したりもしている。
(だいたい、140~160辺りだったかと。。)
 
 
添付した画像は連動してるiphoneで見た画面。
 
驚いたのは万歩計!
 
なんと「24109歩」を記録していた!
 
 
一般的には「一日一万歩」と言われていたりするが、
 
最近では、その1万歩も「多過ぎる」と言う意見が出ているらしく、
 
「8000歩、内7,8分は息が弾むくらいの歩き方」
 
が身体には良いと言う意見も出て来てるらしい。
 
 
まぁ、どちらにせよ。
 
「インストラクターの運動量って半端じゃないな。。。」
 
と改めて驚かされた(^_^;)
 
 
私なんて本数減らしてこれなんだから、
 
レッスンだけで収入を得てる人などは、
 
こんな物じゃないんだろうな・・・
 
 
怪我人が多かったり、
 
体調を崩し易いインストラクターが多いのも頷ける。
 
そう、結局、身体酷使し過ぎなんだろうな。。。
2019-05-10 | Posted in 日常の風景No Comments »