エアロの遊び動画

《エアロの遊び♪ ⑦》

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《エアロの遊び♪ ⑦》
今日の「遊び」は、

私の遊びパターンの3要素、

①単純な動きなのに何故か出来ない。

②身体が覚えていて、反応しそうになるけど、あえてしない。

③エアロの動きではない動きをエアロの動きに利用する。(ギミック)

で言えば、今回も③番です♪

動きは単純♪

ワールドカップも近付いて来ましたし、

こう言う遊びもクラスを盛り上げる意味で楽しいかも♪

 

ただ、こう言う遊びが嫌いな人もいますので、

スタジオ内の空気も読んでお遊び下さい♪


★肥塚のインタビュー動画 「FANC’s GR」★

第5回 西原亜紀子 さん

第4回 風祭耕太 さん (ラヂオきしわだ:パーソナリティー)

第3回 田澤修平 さん

第2回 米澤卓郎 さん

第1回 安田由香里 さん


★私の想いを伝える動画★

3: フィットネスクラブと私達は今後どう付き合って行くべきか?

2: エアロビクスとプレコリオは何が違うのか?

1: エアロビクスは今後なくなってしまうのか?


★肥塚流 中級向けエアロコリオ♪★

2: 肥塚流 中級向けエアロコリオ③

1: 肥塚流 中級向けエアロコリオ②


★ エアロの遊び ★

7: エアロの遊び♪ ⑦

6: エアロの遊び♪ ⑥

5: エアロの遊び♪ ⑤

4: エアロの遊び♪ ④

3: エアロの遊び♪ ③

2: エアロの遊び♪ ②

1: エアロの遊び♪ ①

2018-06-11 | Posted in エアロの遊び動画No Comments » 

 

《エアロの遊び♪ ⑥》

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《エアロの遊び♪ ⑥》
今日の「遊び」は、

私の遊びパターンの3要素、

①単純な動きなのに何故か出来ない。

②身体が覚えていて、反応しそうになるけど、あえてしない。

③エアロの動きではない動きをエアロの動きに利用する。(ギミック)

で言えば、今回も③番です♪

動きは単純♪

ステップタッチを前後に変えて少し弾ませるだけ!

ただ、手を大上段に構えて。。。♪

 

でも、この動きは強度が高いので、

高齢者が多いクラスにはお勧め出来ません。

あくまで参加者の状況を確認して、

安全を考慮してお使いください。

 

また、こう言う遊びが嫌いな人もいますので、

スタジオ内の空気も読んでお遊び下さい♪


《FANC関西 フィットネスロード13 開催!》

「今までのままではダメ、でも何から始めたら良いの?」

と感じ始めた全ての人の為に。。。

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  • 日 時:2018年5月13日(日)第1部 17:00~19:00 第2部 19:00~21:30
  • 会 場:コワーキングスペースBlue+(梅田駅徒歩10分)
  • 参加費:1部3000円 2部3000円 両方受講4000円

講師:村田トオル・肥塚昌幸

プレゼンター:西原亜紀子・宮川晶子

詳しくはここをクリック


★肥塚のインタビュー動画 「FANC’s GR」★

第3回 田澤修平 さん

第2回 米澤卓郎 さん

第1回 安田由香里 さん


★私の想いを伝える動画★

3: フィットネスクラブと私達は今後どう付き合って行くべきか?

2: エアロビクスとプレコリオは何が違うのか?

1: エアロビクスは今後なくなってしまうのか?


★肥塚流 中級向けエアロコリオ♪★

1: 肥塚流 中級向けエアロコリオ③

2: 肥塚流 中級向けエアロコリオ②


★ エアロの遊び ★

4: エアロの遊び♪ ④

3: エアロの遊び♪ ③

2: エアロの遊び♪ ②

1: エアロの遊び♪ ①

2018-04-19 | Posted in エアロの遊び動画No Comments » 

 

エアロの遊び♪ ⑤

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《エアロの遊び♪ ⑤》

今日の「遊び」は、

 

私の遊びパターンの3要素、

①単純な動きなのに何故か出来ない。

②身体が覚えていて、反応しそうになるけど、あえてしない。

③エアロの動きではない動きをエアロの動きに利用する。(ギミック)

で言えば、今回は久し振りに③番です♪

まずはダウンアップ(私はタッチアップと習ったような。。。)

両手は前にプッシュです。

そこから、袖を捲り上げるような動きを遊びながら入れつつ。。。

 

気付けばバッティングフォームに変身です!

「月に向かって打て!」

なんて、言葉でも入れたり、

お客さんのそばまで行ってトスバッティング風にボールを投げる素振りを入れたり・・・

あとはインストラクター次第で遊べますよね♪

 

そこから今度は、フォームを真横から、

下から上へのアッパースイングへ!

こうすると、ゴルフですかね?

ゴルフ好きなお客さんが多い場合に良いかも知れません。

 

ただ、あくまで遊びです♪

細かいフォームのチェックは無しですよ!

 

ちなみに球技が大の苦手な私、

当然、正しいバッティングフォームではないと思いますので、そこはチェックせずに(^_^;)

あぁ、ゴルフもやった事がありませんので、こっちのフォームも宜しく(^_^;)

また、こう言う遊びが嫌いな人もいますので、

スタジオ内の空気も読んでお遊び下さい♪


★肥塚流 中級向けエアロコリオ♪★

2: 肥塚流 中級向けエアロコリオ③

1: 肥塚流 中級向けエアロコリオ②


★ エアロの遊び ★

5: エアロの遊び♪ ⑤

4: エアロの遊び♪ ④

3: エアロの遊び♪ ③

2: エアロの遊び♪ ②

1: エアロの遊び♪ ①

2018-04-05 | Posted in エアロの遊び動画No Comments » 

 

《エアロの遊び♪ ④》パターンを崩す♪

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《エアロの遊び♪ ④》

今日の「遊び」は、

「普通なら。。。」

のパターンと言う物をあえて崩すと言う遊びです。

私の遊びパターンの3要素、

①単純な動きなのに何故か出来ない。

②身体が覚えていて、反応しそうになるけど、あえてしない。

③エアロの動きではない動きをエアロの動きに利用する。(ギミック)

で言えば、今回は②番だと思うのですが。。。

右に歩いて止まる。

左に歩いて止まる。

「私の指示に従ってね!」

は強く強調、これが後に活かされる♪

右、左、を繰り返してるから、

普通に右の後は「左」だと思ってる。

そこを「右!」と再度右に歩かせると、

右に行く者、左に行く者混乱が起き笑いが起こる♪

すかさず「右って言ったよ!」と伝えておく。

そこからはお客様との駆け引き♪

時には「止まる」タイミングで止まらなかったり、

止まりそうなフェイントをかけたり♪

 

ただ、一つだけ注意。

お客様が多い時、高齢者が多い時はやらない方が良い。

安全性を良く考えて取り入れてみて下さい♪

2018-03-21 | Posted in エアロの遊び動画No Comments » 

 

《エアロの遊び♪ ③》ふくらはぎのストレッチ

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《エアロの遊び♪ ③》

今日の「遊び」は単純な物です。
で、何度もやったら飽きられます♪
でも、よく使ってるストレッチの際の遊びです。

私の遊びパターンの3要素、

①単純な動きなのに何故か出来ない。

②身体が覚えていて、反応しそうになるけど、あえてしない。

③エアロの動きではない動きをエアロの動きに利用する。(ギミック)

で言えば、今回は③番です。

ふくらはぎのストレッチで良く使います。

「手を・・・」

と言えば、手を上げるのが「当たり前」と思い、
挙上されるのをあえて「腰」にします。

当然ながら、手を挙げる人が多いので、

「手を上げる言ってないよ!」

と、突っ込みます♪

で、

「しゃーないな、上げたいなら上げるは!」

で、手を上げさせます♪

単純な事ですが、これでコミュニケーションが取れたりします。

 

当然、こう言うのを嫌がる人もいますので、お客様をよく見て使うかどうかを判断して下さいね♪

2018-03-12 | Posted in エアロの遊び動画No Comments » 

 

エアロの遊び♪ 2

《エアロの遊び♪ ②》

私のレッスンを初めて受けて下さったお客様もツボにはまった、
私が20年近く使ってる初心者クラスでも使える「遊びのネタ♪」

私の遊びパターンの3要素、

①単純な動きなのに何故か出来ない。

②身体が覚えていて、反応しそうになるけど、あえてしない。

③エアロの動きではない動きをエアロの動きに利用する。(ギミック)

で言えば、今回も①番です。

ただのヒールタッチに、手を付けるだけ♪
横と前、横と上はたいていの人は出来るかと思うのだけど、
何故か、横と下が出来ない人多し♪^ ^

手が下ではなく、横と前になっていたり、下にはなっていても何故か窮屈に下ろしていたり、
中には横と上に手がなっていたり♪

人によっては「自分は間違ってない!」と信じ切っていて、堂々と横と前に手を出してる人も♪

その度に、
「えっ、なんで♪^ ^」
とか、笑顔で突っ込みを入れてます♪

ただ、突っ込みを個人にされる場合はお気を付け下さい。
中には「馬鹿にされた!」「辱しめを受けた!」とクレームになる事も…

その方の性格を知った上で、
雰囲気作りに利用下さいね♪

私は最後に、
「出来なくても大丈夫ですよ♪
出来ないと思ってワザと入れたネタですから♪^ ^」
と笑顔で伝えてます。

※たまに、誰も間違わずに全員出来る事も…
その時は何もなかったようにサラッと流す♪^ ^

お試しあれ♪

2018-01-27 | Posted in エアロの遊び動画No Comments » 

 

《エアロの遊び♪》

《エアロの遊び♪》

私がコリオをアップすると、何故か荒れるので(^_^;)
コリオのアップは1回/月ぐらいにして、
本来、私が得意とする、
お客様とのコミュニケーションに使う「動きの遊び」を今日はご紹介♪

まぁ、こんなくだらない遊びに付き合って頂けるお客様に感謝しないとね♪

私がよくやるのは、次の3つのパターン…

①単純な動きなのに何故か出来ない。

②身体が覚えていて、反応しそうになるけど、あえてしない。

③エアロの動きではない動きをエアロの動きに利用する。(ギミック)

他にもあったかも知れないけど。。。
主に上の3つが多いですね♪
特に①は、デビュー当時(20年前)から使っていて、
今ではシナプソロジーと言う名前もついた、脳を混乱させる動きです♪

だからシナプソロジーが世に出た時は真っ先に養成を受講しました♪

基本は、あえて間違うような動きを入れて、私が突っ込みを入れる♪
スタジオ内が笑顔に包まれる♪
そんな感じです^ ^

今日、紹介するのは①で、中級などのクラスで、主に代行の際に紹介することが多いですね。

慣れてる方でも1度のクラスでマスター出来る人は少ないですから!^ ^

希望が多ければ、また紹介させて頂きます!^ ^
(まぁ、いいね!が150を切るようなら「飽きられた」と言う事で辞める潮時かな?(^_^;))

ちなみに、最近はしないけど、
初心者クラスなどでは45分でも1時間でも、コリオを組まずリニアだけで展開することも多かったですね。
Vステップのバリエーションだけで10分近く遊んだり♪

(最近は「コリオを組まないとエアロビクスではない」みたいな風潮なのでリニアだけのレッスンはしなくなったけどね(^_^;))

楽しんで頂けたら幸いです^ ^

2018-01-25 | Posted in エアロの遊び動画No Comments »