未分類

《NOBU高橋さんのZOOM講座 無事終了!》

119786169_2039496609516900_8554463767788501007_o

《NOBU高橋さんのZOOM講座 無事終了!》

今回のテーマは、

「【一生椅子から立ち上がるための足腰づくり】というテーマで講演する方法」

でした♪

 

「講演する方法」

とあるので、このテーマで講演する場合のノウハウ的な物かと思ってましたが、

内容はシンプルに「高齢者の運動指導」に関する物でした。

 

普段、NOBU高橋さんが高齢者施設でグループ指導される際に気にかけてる事、説明内容、指導内容などを解剖学的な視点も交え、

パワポ・実践・講義と3パターンをたった30分の間をフルに使い解説して下さいました!

 

参加者もケアマネの方から理学療法士さん、パーソナルトレーナーからフリーインストラクターまで、

関東から九州にかけて幅広い地域の方がご参加下さいました♪

(こんな事が出来るのがZOOMの素晴らしい点ですね♪)

 

NOBU高橋さんは、30分では喋り足りなさそうでしたが。。。

このテーマで続編でもやって貰おうかな?(^^)

皆さん、聞きたいですよね?(^^)/

 

ーーーーーーーーーーーー

ちなみに、椅子から立ち上がる【方向】は?

①【前】に立ち上がる?

②【上】に立ち上がる?

③【後ろ】に立ち上がる?

①~③のさて、どっち?(^^)

答えは・・・次回のNOBU高橋さんの講座の時にでも♪

2020-09-23 | Posted in 未分類No Comments » 

 

えんとつ町のプペル 予告編♪

116588360_1993899577409937_7330436720075917037_o

先日購入した映画チケット
「えんとつ町のプペル」
予告編が公開されていたのでシェア♪
なんか凄く面白そう!
チケット購入して正解だったかも♪
12月か。。。ノンビリ映画を見てられる世の中だったら良いな~♪
https://youtu.be/askt1NhP6v4
#映画えんとつ町のプペル
#西野亮廣エンタメ研究所
2020-08-13 | Posted in 未分類No Comments » 

 

FANCNESSタオルの使い方 数珠繋ぎスタート♪

unnamed (6)

《FANCNESSタオルの使い方 数珠繋ぎスタート♪》

FANCNESSタオル、伸びるタオルは元々家で使って貰う事を目的にスタートしました♪

今、家から出れずに身体を動かせないでいる人も、

このタオルがあれば家でちょっとした時間に運動出来る筈!

そんな運動のバリエーションをみんなで考えて行きたいと考えました!

 

また、私達と一緒にタオルのバリエーションを考えて下さる方募集します!

 

タオルのエクササイズ、ストレッチなど、皆さんでアイデアを出して下さい。

 

考えて動画をアップして下さる方にはタオル1枚プレゼントします!

送られて来たタオルを使って、今までアップされていない使い方を紹介下さいね♪

 

皆さんのご応募お待ちしております!

 

FANCNESSタオルの購入はこちらより♪

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=95040055237231

 

2020-04-23 | Posted in 未分類No Comments » 

 

言い方なんだよな。。。

news_wideshow_serious

《言い方なんだよな。。。》

テレビで「公園等は安全なんですか?」の質問に対し、
 
「ケースバイケースですね。
安全だとは言い切れません。」
 
との回答をされてましたが、これが、
 
「公園は比較的安全です。
ただ、この点だけは気を付けておいて下さい。」
 
と言うのとでは同じ内容を伝えていても、
印象が大きく変わるのではないのかな?
 
前者の回答だと、ますます引き篭もりが増え、
更に運動不足による「寝た切り問題」「認知症」がコロナ騒動後・・・
いや、コロナ騒動中にも更に問題が大きくなるように思う。
 
三密を気を付けつつも散歩程度は促しても良いと思うんですけどね。
2020-04-21 | Posted in 未分類No Comments » 

 

コロナ感染に関して、最近言われ出してる事!

virus_hand_tesuri

《コロナ感染に関して、最近言われ出してる事!》

コロナの感染について、最近少しづつ言われ出してる事をシェアします。
 
人 - 人
 
の感染も注意を怠っては行けませんが、
更に気にしておいた方が良いのが、
 
人 - 物 - 人
 
徹底してる筈の病院とかでも拡がってる背景に人と人との間に「物」が関わってるのではないか?
と言われ出しています。
 
例えば、
電車の手すり、ひじ掛け、車両間のドア、
郵便物、宅配物、手紙、
エレベーターのボタン、エスカレーターの手すり、
トイレのドア、壁、蛇口、
本屋の本(特に立ち読み)、店に置かれてる商品全て、商品かご、ショッピングカート、
 
まぁ、書き出したら切りがないのですが・・・、
 
特にスーパーなどでは入る時に消毒してる方は多いように見受けられますが、
商品購入後にもう一度消毒しておいた方が良いようです。
 
何か物に触れたら、出来るだけ早めに手を洗うか、
店に置かれてるアルコール消毒などで手を消毒する癖を身につけておいた方が良いのかも知れませんね。
 
「感染された人が触った物に触れる。
その触れた手で口元、目を触る。」
 
のは気を付けておいた方が良いようです。
 
参考までに♪
2020-04-17 | Posted in 未分類No Comments » 

 

家で出来るエクササイズをご紹介♪

unnamed (1)

私の友人の山渡インストラクターが動画を持って来た♪

彼女は、インストラクターであり、ピアノ教師であり、家は農家もされてると言ういくつもの顔を持つインストラクターで、

「その全ての要素を披露出来る物をYouTubeに上げれないか?」

と言う話になって、取り合えず動画を撮って来てくれた♪

 

面白いのは運動の負荷に約3kgもあるだろう『冬瓜』を使ったところ!

別にダンベルでもなくチューブでもなく、

スーパーや市場で購入出来る野菜を運動の道具を使ったところは斬新だ!

 

この動画には続きがあり、

この冬瓜を使った料理の動画も含まれていて、

いずれはその料理のもようも編集してアップする予定♪

 

彼女のキャッチコピーが、

『食を奏でるインストラクター』

なかなか面白い♪

 

ちなみに、この動画の編集は私がやりました♪

以前から旅行のYouTubeを上げていたのだけど、

その経験が思わぬところで役立つ事が出来た♪

 

彼女の動画は今後毎週月曜日にアップしようかと考えています。

もし、良かったらチャンネル登録しておいて下さい♪

 

今、お家でエクササイズが必要な状況です!

別に冬瓜を買って来なくても、家にある物なんでも使ってエクササイズをしてみませんか♪

ちなみに今回は「腕」(上腕二頭筋)です!

 

2020-04-07 | Posted in 未分類No Comments » 

 

パーソナルトレーナーの方、事故の対策大丈夫ですか?

86700440_1820775584722338_2318527297474265088_n

《パーソナルトレーナーの方、事故の対策大丈夫ですか?》

最近ちょくちょく耳にします。
 
・体験会を開いていて、そこに参加された方がケガをし、
非常識な金額を要求して来た。(裁判にて和解)
 
・フィットネスクラブで指導をしていて怪我をさせてしまい治療費等を含め示談金として1,000万円を超える請求をされた。(他社の損害賠償責任保険に入っておられ保険会社が支払う事に。)
 
 
全て実際に起こった事です。
 
どちらも補償に入っておられたので保険会社がサポートされてると聞いています。
 
もし入っていなかったら。。。
 
 
フィットネスクラブ内でのグループレッスンはフィットネスクラブが団体保険に入ってる場合が多いです。
(契約書をよく確認して下さい。
時々「事故の場合は個人で支払う」と言うクラブもなくはないので。
 
でも、パーソナルトレーナーの場合は私が調べた範囲では、
「各トレーナー個人が損害賠償責任保険へ必ず加入をして頂きますようにお願いしております。」
と返事が大半でした。
 
 
自分の身は自分で守る。
個人事業主は当然の事になります。
2020-02-20 | Posted in 未分類No Comments » 

 

《色々な環境とサービスを知る♪》インターコンチ東京

84650335_1805339519599278_8248277481270804480_o

《色々な環境とサービスを知る♪》

先日、人生初の「カプセルホテル」を体験しましたが、
翌日は素敵なホテルのサービスを堪能させて頂きました♪
 
『ストリングスホテル東京インターコンチネンタル』
 
土曜日に宿泊したカプセルホテルはチェックアウトは10時だったので10時にはホテルを出る事に。
 
11時には品川で打ち合わせを予定している上に、
16時には池袋で打ち合わせも入ってましたし…
 
日曜日に宿泊を予定していた『インターコンチネンタル』はチェックインが15:00。
 
「とりあえず、ホテルのカフェで時間を潰すか。。。」
 
と思い、とりあえずホテルに向かいました。
着いたのが10時半、さすがにチェックインは難しいとは思ったのですがラウンジ付きの部屋だったので、
 
「ラウンジに入るのは何時からですか?」
 
と聞いてみると、すぐに担当の方と電話して下さり、
 
「今からでも大丈夫ですよ♪」
 
と笑顔で返して下さいました。
84946356_1805339632932600_2795122140225994752_o
 
更には、
 
「11時からお客様と打ち合わせなんですが、ホテルのカフェって利用出来ますか?」
 
と聞いてみると、何とカフェの担当者に連絡してくれてリザーブ(予約)まで入れて下さいました♪
 
打ち合わせ後はラウンジで事務処理を行っていたのですが、
時間までの間は、色々と気を配って下さり、ドリンク飲み放題な上に、仕事に夢中になってたら、
「何かお飲みになりますか?」
と声をかけて下さり、更に15時チェックインが始まるところ、急いでくれたのか13:30頃に、
 
「お部屋の準備が出来ました♪」
 
と部屋に入らせて頂き、部屋で事務処理が出来る事に♪
84627464_1805339596265937_8517208834194800640_o
83677539_1805339546265942_1820455363384705024_o
 
 
フィットネスロードが終わり部屋に戻ると、
 
「お疲れ様です。」
 
のメッセージと共に小さいチョコレートが2つ置いてありました♪
 
 
安くても色々とサービス向上されているカプセルホテルもあれば、高いからこそのサービスを提供して下さる高級ホテル。
 
今回は仕事だけでなく、こう言う経験もしてみようと思っていただけに良い経験が出来ました♪
 
 
最近、宿泊施設にはまってる私のレポートでした♪
2020-02-05 | Posted in 未分類No Comments » 

 

FANC関東『フィットネスロード8』開催!

73082543_1697350477064850_181855993418743808_o

FANC関東『フィットネスロード8』開催!

東京に来ております♪
本間さんのスタジオ「Grow point」にて第8回となる「フィットネスロード」を開催致しました♪
 
第1部は長澤さん、北井さんのPolarisペアによる、
「成功に導くサークルの考え方」
をテーマに約1時間、その後質疑応答で40分話して頂きました。
 
まずは長澤さんの現在の日本のフィットネス事情から始まり、後半は北井さんによるインストラクターサークルにおけるマーケッティングの考え方と流れて行きました!
72744296_1697350433731521_1948123382222422016_n
76198298_1697350467064851_609242463852298240_n
 
正直、これさえ理解出来ていればサークルを立ち上げる際に随分と不安は解消されるでしょうね♪
 
 
後半の第2部は、
水越さんの、
「自分をアップデートし続ける3つのポイント」
73242535_1697350523731512_6767840307749847040_n
清宮さんの、
「クラブの外でバリアフリーに25年」
74162498_1697350613731503_7386789539425026048_o
と2人の体験談と続きます。
 
お二人とも深い!
 
そして、面白かったのは参加者の表情!
皆さん、真剣だったのは当然なんですが、
2人の話が終わるや否や、すぐさまメッセージを送ってる。
 
「これって、あの人に繋げてあげたら絶対に上手く行くでしょ!」
 
て。。。凄い!
 
ただ話を参考にするだけではなく、
すぐに行動に移し、次の展開に繋げようとする!
 
 
大阪の参加者の行動力も半端じゃないと思っていましたが、
関東の方達の動きの早さは大阪を上回ってるように感じました。
 
 
今回ロードに参加された方は皆さん、
何かしら「結果」を出して来た方ばかり。
結果を出し続ける理由。。。分かったような気がします♪(^^)
2019-10-27 | Posted in 未分類No Comments » 

 

エアロビクスの呼び方・・・

68949880_692240874577184_1770433519965700096_n

エアロビクスの呼び方
私達は通常「エアロ」だけど一般的には何故だか
「エアロビ」
この「ビ」が気持ち悪い。。。

2019-08-14 | Posted in 未分類No Comments »