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ヨガ(yoga)の基礎知識
ヨガ(yoga)について
ヨガ(yoga)は5千年の歴史を持っており、人間の正しい生き方の知恵を集積したものです。
ヒトは体と心がともに健康であって、はじめて幸福な人生を送ることが出来ます。
体は肉体という物質、心は精神という非物質、体と心は別物といっても、実際は両者は不即不離です。
いくら体が健全であっても、心が病むと、その健全な体を害するという事はよくある事です。
現代社会はとりわけフラストレーションに満ちているだけに、健全な心身を常に維持していくことは至難の技です。
そのような中で、ヨガ(yoga)はポーズや瞑想を通じてそれを可能にする、唯一の深い実践哲学であり、東洋の誇る英知です。

ヨガ(yoga)の効用
毎日の健康習慣として、欧米では第一線で活躍するモデルや俳優にも人気のヨガ(yoga)。
はたしてどんな点が注目されているのでしょう。
第一に挙げられるのが、
新陳代謝を促進させて体脂肪を燃焼させる効果です。
ヨガ(yoga)は全身を使った有酸素運動で、からだの緊張と弛緩を繰り返します。
しかも普段あまり使わない姿勢安定筋(重力に逆らって立っているための筋肉)を鍛えます。
こうしたヨガ(yoga)独自の動作が新陳代謝を活発にして基礎代謝量を高め、脂肪を燃やしやすい体質づくりを促すのです。

またヨガ(yoga)には
歪みを矯正する効果も知られています。
ヨガ(yoga)で行うポーズはたいてい、左右の筋肉と関節をバランス良く使います。
これにより背骨や骨盤の歪みが解消され、肩こりや腰痛など、歪みがもたらすさまざまな不調を改善。
背骨と並走している自律神経のはたらきを整えて、体調を健やかに保ちます。

そして第三の効果が、
血行促進とストレス解消
ヨガ(yoga)の場合、深くゆったりとした呼吸を続けながら、からだを動かします。
体内のすみずみに酸素がゆきわたることで血行が良くなり、余分な水分や老廃物の排出もスムーズに。さらにストレスと深い関係を持つとされる横隔膜の緊張がほぐれ、心身がゆったりとリラックス。
疲れやイライラした気分を癒し、ストレスの蓄積を防ぎます。
こんなふうに、からだの外側からも内側からも元気にしてくれるところが、ヨガが広く愛されている理由かもしれませんね。


ヨガ(yoga)マット一覧

ヨガ(yoga)マット
   ヨガマット ピンク LEX918PK

ヨガマット ピンク LEX918PK

内容量:1枚
重量:約1000g
カラー:ピンク
サイズ:約幅610*奥行1730*高4(mm)
価格:\1,344(税込)
ヨガマット ピンク LEX918PK
「「ヨガマット ピンク LEX918PK」は、ヨガマットとしてももちろん、室内でのストレッチやトレーニングに活用できるマットです。ご自宅で手軽に運動を。厚みは約4mm。



ヨガ(yoga)マット
   ヨガマット ブルー LEX919BL

ヨガマット ブルー LEX919BL

内容量:1枚
重量:約1000g
カラー:ブルー
サイズ:約幅610*奥行1730*高4(mm)
価格:\1,344(税込)
ヨガマット ブルー LEX919BL
「ヨガマット ブルー LEX919BL」は、ヨガマットとしてももちろん、室内でのストレッチやトレーニングに活用できるマットです。ご自宅で手軽に運動を。厚みは約4mm。



ヨガ(yoga)マット
   エクササイズマット

エクササイズマット

サイズ:長さ:180cm、幅:60cm、厚み:約2cm
価格:\1,600(税込)
エクササイズマット
「エクササイズマット」は、腹筋やストレッチなどのマット運動やヨガなど使い方は色々。あらゆるエクササイズにご使用頂けるマットです。柔軟性、体力、筋力、体型維持、心臓血管の持久力アップにご利用ください。材質は外側が塩ビカバー、中身はウレタンとなっております。



ヨガ(yoga)マット
   リーボック ヨガマット シルバー RE-10022

リーボック ヨガマット シルバー RE-10022

内容量:本体、キャリングストラップ
カラー:シルバー
サイズ(約):縦182*横61*厚さ0.4(cm)
価格:\3,360(税込)
リーボック ヨガマット シルバー RE-10022
「「リーボック ヨガマット シルバー RE-10022」は、厚みが4mmあるヨガマットです。きついポーズでも優しくマットが受け止めます。持ち運びに便利なキャリングストラップ付き。カラーはシルバー。



ヨガ(yoga)マット
   リーボック ヨガマット ピンク RE-10022SPK

リーボック ヨガマット ピンク RE-10022SPK

内容量:本体、キャリングストラップ
カラー:ピンク
サイズ(約):縦182*横61*厚さ0.4(cm)
価格:\3,360(税込)
リーボック ヨガマット ピンク RE-10022SPK
「リーボック ヨガマット ピンク RE-10022SPK」は、厚みが4mmあるヨガマットです。きついポーズでも優しくマットが受け止めます。持ち運びに便利なキャリングストラップ付き。カラーはピンク。



ヨガ(yoga)マット
   ヨガマット キャリーバッグ付(ピンク) STT-152

ヨガマット キャリーバッグ付(ピンク) STT-152

重量:約900g
カラー:ピンク
サイズ(マット):長さ1730*幅600*厚み3mm
サイズ(外装):高さ9.5*幅63*奥行10(cm)
価格:\1,575(税込)
ヨガマット キャリーバッグ付(ピンク) STT-152
「ヨガマット キャリーバッグ付(ピンク) STT-152」は、ヨガやピラティスに適したカラフルなヨガマットです。専用キャリーバッグに出し入れが簡単な大型ジッパーを採用しています。厚みは約3mm。カラーは、ピンク。



ヨガ(yoga)マット
   アディダス ヨガマット K6125 アルチチュード/エッグプラント 291720

アディダス ヨガマット K6125 アルチチュード/エッグプラント 291720

内容量:1枚
カラー:アルチチュード/エッグプラント
サイズ:62*176cm(厚さ4mm)
価格:\4,095(税込)
アディダス ヨガマット K6125 アルチチュード/エッグプラント 291720
「アディダス ヨガマット K6125 アルチチュード/エッグプラント 291720」は、3本線が入ったヨガマットです。環境にやさしいPVCフリー素材を使用。グリップ力も高く、ヨガエクササイズ特有の動きにも対応します。また、中央に走るアディダスの3本線は、ヨガポーズの際の正しい体のポジションをガイドします。



ヨガ(yoga)マット
   Yogitoes SKIDLESS(スキッドレス)マットサイズ 61*173cm イエロー

Yogitoes SKIDLESS(スキッドレス)マットサイズ 61*173cm イエロー
重量:454g
カラー:イエロー
サイズ:61*173(cm)
価格:\7,980(税込)
Yogitoes SKIDLESS(スキッドレス)マットサイズ 61*173cm イエロー
「Yogitoes SKIDLESS(スキッドレス)マットサイズ 61*173cm イエロー」は、アシュタンガ・ヨガをはじめとするパワーヨガを行う人のために考案された新世代のヨガラグです。吸水性に優れ、肌ざわりがよい特殊素材を使用。ヨガマットの上に直接肌が触れてしまった時や、自分の汗で手足が滑ってしまう不快感から開放され、どんなに汗をかいてもプラクティスの最後まで快適に過ごせます。



 ヨガ(yoga)マット 
ヨガマット
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Go Fit ヨガキット ヨガストレッチマット YK600 コリーエバーソン ヨガマット
Go Fit ヨガキット
「Go Fit ヨガキット」は、ヨガを始めるのに必要なツールを一つにパックしたヨガキットです。付属のエクササイズマニュアルに、基本的なポーズが分かりやすく解説されています。初心者の方でも簡単に、ヨガを学びながらエクササイズできます。ノンスリップのヨガマット、高耐久性のブルーフォームブロック1個、コットンストラップ1個、ナイロン製バッグが入っています。
ヨガストレッチマット YK600
「ヨガストレッチマット YK600」は、ヨガやストレッチなど、あらゆる運動に活用できるトレーニングマットです。厚さ6mmの厚手タイプで、環境に優しい新素材を使用。木の床に置くと張り付いてすべりにくくなります。また、ポリエステル繊維が網状にくみこまれているので丈夫で伸びません。汚れた時は水洗いが可能。コンパクトに丸めることができるので収納にも便利です。
コリーエバーソン ヨガマット
「コリーエバーソン ヨガマット」は、ご自宅でヨガを始めたいと思っている方にオススメのヨガマットです。コンパクトに丸める事ができるので、収納にも便利です。お手入れも簡単。汚れたら布で拭けば、いつでも清潔な状態でお使い頂けます。
販売価格:
\5,980
(税込)
販売価格:
\4,200
(税込)
販売価格:
\3,990
(税込)
ヨガ ワークアウトマット ライトブルー ヨガ ワークアウトマット グレー ヨガ アロママット オーキッド
ヨガ ワークアウトマット ライトブルー
「ヨガ ワークアウトマット ライトブルー」は、ヨガ用のマットです。
色はライトブルーです。
ヨガ ワークアウトマット グレー
「ヨガ ワークアウトマット グレー」は、ヨガ用のマットです。
色はグレーです。
ヨガ アロママット オーキッド
「ヨガ アロママット オーキッド」は、ジャスミン、ラベンダー、ラズベリーのエッセンシャルオイルを配合した香り付きヨガマットです。
販売価格:
\2,625
(税込)
販売価格:
\2,625
(税込)
販売価格:
\3,570
(税込)


ヨガ(yoga)関連グッズ

パワーヨガ(パワーヨーガ)
ヨガキット
SKIDLESS(スキッドレス)
ヨガブロック
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ヨガグッズ
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R.KIKUCHI(菊池了子)スポーツ ヨガ
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GAIA(ガイア) ヨガ
コリーエバーソン ヨガ
Go Fit ヨガ
シンテック ヨガ
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ヨガストレッチ ヨガ
Yogitoes ヨガ
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